Η σιωπηλή επιρροή των social media
Στην εποχή μας, οι ζωές πολλών ανθρώπων επηρεάζονται περισσότερο από τις οθόνες τους παρά από το οικογενειακό ή φιλικό τους περιβάλλον. Τα social media έχουν μετατραπεί σε έναν καθοριστικό παράγοντα για το πώς οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται την ψυχική υγεία, τη θεραπεία και την αναζήτηση βοήθειας.
Κι όμως, εδώ βρίσκεται ένας τεράστιος κίνδυνος: ενώ η επιστημονική κοινότητα έχει στη διάθεσή της εργαλεία, θεραπείες και φάρμακα που σώζουν ζωές, η δύναμη της παραπληροφόρησης μπορεί να οδηγήσει κάποιον στο να αρνηθεί την υποστήριξη που χρειάζεται.
Όταν ο influencer γίνεται… γιατρός
Δεν είναι λίγες οι φορές που βλέπουμε influencers να μιλούν με σιγουριά για θέματα ψυχικής υγείας, χωρίς καμία επιστημονική κατάρτιση. Ένα παιδί ή ένας ενήλικας σε ευάλωτη στιγμή μπορεί να πειστεί ότι «τα φάρμακα βλάπτουν» ή ότι «ο ψυχίατρος δεν μπορεί να βοηθήσει». Αυτή η απλή φράση, όταν ειπωθεί στο λάθος χρόνο, μπορεί να απομακρύνει έναν άνθρωπο από τη θεραπεία που θα του έσωζε τη ζωή.
Γιατί η εμπιστοσύνη είναι κλειδί
Η ψυχιατρική, όπως κάθε θεραπευτική επιστήμη, στηρίζεται στη σχέση εμπιστοσύνης. Η ψυχική υγεία δεν μπορεί να βασίζεται σε γνώμες χωρίς επιστημονικό υπόβαθρο. Χωρίς εμπιστοσύνη στους ειδικούς, η πρόληψη της αυτοκτονίας γίνεται πολύ πιο δύσκολη.
Τι μπορούμε να κάνουμε ως γονείς, εκπαιδευτικοί, πολίτες
- Να φιλτράρουμε τις πηγές:Ό,τι διαβάζουμε ή ακούμε στα social media δεν είναι απαραιτήτως αξιόπιστο. Αναζητούμε πηγές από επίσημους φορείς ψυχικής υγείας.
- Να ενισχύουμε τη συζήτηση: Μιλάμε με τα παιδιά και τους εφήβους για το τι βλέπουν online. Συζητάμε χωρίς να ακυρώνουμε.
- Να ενθαρρύνουμε την προσέγγιση σε ειδικούς: Αν κάποιος δυσκολεύεται, είναι σημαντικό να γνωρίζει ότι δεν είναι ντροπή να μιλήσει με ψυχίατρο ή ψυχολόγο.
- Να διεκδικούμε σωστή ενημέρωση:Υπάρχουν ειδικοί ψυχικής υγείας που βρίσκονται ενεργά στη δημόσια συζήτηση, ώστε η φωνή της επιστήμης να ακούγεται καθαρά. Είναι επιλογή μας να τους ακούσουμε.
Ένα μήνυμα ζωής
Η αυτοκτονία μπορεί να προληφθεί. Χρειάζεται, όμως, πρόσβαση στην αλήθεια και όχι στην παραπληροφόρηση. Χρειάζεται εμπιστοσύνη στους επαγγελματίες ψυχικής υγείας, που με γνώση, εμπειρία και υπευθυνότητα μπορούν να στηρίξουν τον άνθρωπο που πονάει.
Αν εσύ ή κάποιος δικός σου δυσκολεύεται, μην ψάχνεις απαντήσεις σε ένα βίντεο 30 δευτερολέπτων. Αυτό σε βοηθάει να αφυπνιστείς αλλά δεν αρκεί. Ζήτησε τη βοήθεια ενός ειδικού. Η διαφορά μπορεί να είναι κυριολεκτικά η ΖΩΗ.
Με εκτίμηση,
Τριανταφυλλιά Γαροφαλάκη
Παιδοψυχίατρος