Αγαπητοί γονείς,
Το να βάζετε όρια στα παιδιά σας δεν είναι εύκολο — ειδικά όταν είστε κουρασμένοι, όταν νιώθετε ότι χάνετε την υπομονή σας ή όταν το παιδί σάς προκαλεί.
Όμως είναι δυνατό και μπορεί να γίνει με τρόπους που προσφέρουν ασφάλεια στο παιδί σας και ηρεμία σε εσάς.
Αυτό είναι το πνεύμα της θετικής γονεϊκότητας:
Όχι όλα στην τύχη τους αλλά όρια με σταθερότητα και χωρίς θυμό.
Όχι καθοδήγηση με απειλές ή φωνές αλλά με σεβασμό, συνέπεια και πραγματική επικοινωνία.
Οι 5 βασικές δεξιότητες που χρειάζεται κάθε γονιός:
- Να λέει καθαρά τι ζητά από το παιδί
- Να είναι συνεπής και σταθερός
- Να δείχνει στοργή και σεβασμό
- Να ακούει ενεργά
- Να ενθαρρύνει την ανεξαρτησία του παιδιού
Μπορείτε να δείτε και αυτό το βίντεο πατώντας στον παρακάτω σύνδεσμο
https://www.instagram.com/reel/DLFP-6gKgjE/?igsh=Nm4xZnd6cTl0eGFk
Και όταν νιώθετε ότι ξεχειλίζετε από ένταση;
- Κάντε μια παύση. Απομακρυνθείτε για λίγο. Πάρτε 3 αργές εισπνοές και 3 εκπνοές. Δεν είναι αδυναμία — είναι ρύθμιση συναισθήματος. Και είναι πιο γενναίο να κάνετε ένα βήμα πίσω, παρά να ξεσπάσετε.
- Φροντίστε εσάς, όχι μόνο τα παιδιά. Ο ύπνος, λίγα λεπτά ησυχίας, ένας καφές με έναν άνθρωπο που σας καταλαβαίνει — δεν είναι πολυτέλειες. Είναι απαραίτητα καύσιμα για να σταθείτε ψύχραιμοι.
- Μη βάζετε συνέπειες εν μέσω θυμού. Τότε το παιδί δεν καταλαβαίνει το «γιατί». Καταλαβαίνει μόνο την ένταση. Και χάνεται η ευκαιρία να μάθει κάτι σημαντικό.
- Αναγνωρίστε τις μικρές σας νίκες: «Σήμερα συγκρατήθηκα όταν…» , «Σήμερα άκουσα πριν φωνάξω.» Αυτές είναι στιγμές σύνδεσης. Και χτίζουν βαθιά εμπιστοσύνη.
Γιατί κάθε φορά που επιλέγετε να συνδεθείτε αντί να ξεσπάσετε, φυτεύετε έναν σπόρο ασφάλειας μέσα στο παιδί σας. Και γίνεστε οι γονείς που θα θέλατε να είχατε κι εσείς.
Με εκτίμηση,
Τριανταφυλλιά Γαροφαλάκη
Παιδοψυχίατρος