Η ψυχοθεραπεία θεωρείται πλέον ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης των προσωπικών μας δυσκολιών. Ιδιαίτερα σημαντική θεωρείται η ψυχοθεραπευτική παρέμβαση σε καταστάσεις όπως: φοβίες, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού, διαταραχές πρόσληψης τροφής, ψυχολογικές εξαρτήσεις, προβλήματα στις σχέσεις γονέων παιδιού ή ζεύγους.
Η διαδικτυακή ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε άτομα που
-δυσκολεύονται να μεταβούν στο χώρο του θεραπευτή (είτε λόγω απόστασης είτε λόγω κάποιας ιατρικής κατάστασης)
-βρίσκονται στο εξωτερικό και θα ήθελαν να λάβουν βοήθεια στη μητρική τους γλώσσα
-έχουν προβλήματα ομιλίας ή ακοής
Ο στόχος της ψυχοθεραπείας είναι να βοηθήσει το άτομο να ανακαλύψει πτυχές του εαυτού του που αγνοεί, να ξαναβρεί τη δύναμή του, να θέσει τις δικές του προτεραιότητες στη ζωή και να βρει το θάρρος να πάρει τις αποφάσεις που χρειάζεται.
Η ψυχοθεραπεία αποσκοπεί στη γνώση και κατανόηση του εαυτού μας. Αποτελεί μια προσωπική εμπειρία που εξελίσσεται τόσο σε συνειδητό όσο και σε υποσυνείδητο επίπεδο.
Η ψυχοθεραπεία είναι μία μορφή θεραπευτικής παρέμβασης που αποτελείται από τακτικές συνεδρίες με έναν εκπαιδευμένο ψυχοθεραπευτή, για ένα μικρότερο ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, ανάλογα με το αίτημα και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του θεραπευόμενου. Η ψυχοθεραπεία είναι στην ουσία μία συνεργασία ανάμεσα στον θεραπευτή και τον θεραπευόμενο. Και τα δύο μέρη συμμετέχουν ενεργά στην προσπάθεια αυτή, αλλά το κύριο πρόσωπο είναι ο θεραπευόμενος καθώς η όλη θεραπευτική προσπάθεια αφορά στη δική του ζωή. Το πλαίσιο της θεραπείας, δηλαδή ο στόχος, η χρονική διάρκεια και το κόστος, συμφωνείται συνήθως από την αρχή, αλλά, φυσικά, αυτό μπορεί να τροποποιηθεί -και πάλι από κοινού-, αν κριθεί απαραίτητο στην πορεία.
Ποιοί μπορούν να ωφεληθούν από την ψυχοθεραπεία;
Η ψυχοθεραπεία μπορεί να φανεί χρήσιμη σε πολλούς ανθρώπους και για πολλά είδη αιτημάτων και δυσκολιών. Μπορεί να αφορά στην προσωπική αυτογνωσία και εξέλιξη κάποιου ατόμου, σε μία τραυματική εμπειρία, σε μία κρίση ζωής -για παράδειγμα, ένα χωρισμός ή θάνατος, κ.τ.λ.- για την οποία το άτομο χρειάζεται βοήθεια ώστε να μπορέσει να την ξεπεράσει. Μπορεί ακόμα να αφορά σε περιπτώσεις που το άτομο βιώνει έντονο αίσθημα άγχους, θλίψης, μοναξιάς, πανικού, έλλειψης ευχαρίστησης και ανησυχίας, διάφορες φοβίες, ψυχοσωματικά προβλήματα.
Τέλος η ανάγκη του ατόμου για ψυχοθεραπεία μπορεί να σχετίζεται με προβλήματα στον εργασιακό χώρο, στις διαπροσωπικές σχέσεις, στην οικογένεια ή στην ερωτική ζωή.
Βασική προϋπόθεση για μια επιτυχή θεραπευτική έκβαση αποτελεί η δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης και ασφάλειας ανάμεσα σε θεραπευτή και θεραπευόμενο.